1. براي اغلب فعاليتهاي حسي بدن ضروري است.
2. در ترميم زخمها مؤثر است.
3. به ساخت و عملكرد سيستم دفاعي بدن كمك ميكند.
4. اين عنصر در تركيبات بيش از 80 آنزيم شركت دارد.
5. در توليد انسولين كمك ميكند.
6. در جريان صحيح اعمال بدن نگهداري سيستم آنزيمها و سلولها را هدايت ميكند.
7. براي تركيب پروتئين با مواد ديگر در بدن ضروري است.
8. انقباض عضلات را كنترل ميكند.
9. در عملكرد طبيعي به پروستات و اعضاي توليدمثل كمك ميكند.
10. براي معالجه شيزوفرني حالت اسيد قليايي خون را متعادل ميگردد.
11. خالهاي سفيد روي ناخن را برطرف ميكند.
12. حس چشايي را تقويت ميكند.
13. رشد و آگاهي رواني را تقويت ميكند و در معالجه ناراحتيهاي عصبي كمك ميكند.
14. رسوبات كلسترول را كم ميكند.
15. كمبود روي باعث بزرگ شدن پروستات و تصلب شرائين ميگردد.
16. كساني كه بيماري قند دارند نياز بيشتري به روي دارند.
17. روي نارسائيهاي هيپوفيز را برطرف ميكند.
18. براي درمان ضعف، بيحالي، خستگي، ناتواناييهاي جنسي، ناراحتيهاي عصبي و ناراحتيهاي يائسگي مؤثر است.
19. افراط در خوردن غلات و حبوبات باعث كاهش جذب روي ميگردد.
20. روي در ساختمان زهر جانوران گزنده مانند عقرب و مار افعي وجود دارد. هر چه مقدار روي بيشتر باشد سميت زهر بيشتر و به خاطر همين در گذشته براي التيام زخمها و ضدعفوني آنها از روغن عقرب استفاده ميگردند و اين باعث ميشود اين زخمها بدون چرك كردن جوش بخورند.
21. طرز تهيه روغن عقرب: شيشهاي را از روغن كرچك پُر كنيد، سپس چند عدد عقرب زنده يا كشته را داخل آن بيندازيد به مدت 6 ماه درب شيشه را ببنديد سپس صاف نموده از اين روغن استفاده نماييد.
22. عفونتهاي حاد، مزمن و سرطانها باعث كم شدن روي در خون ميگردد.
23. كمخونيهايي كه معالجه نشوند، آنفاكتوس قلب و سوءتغذيه باعث كاسته شدن روي در خون ميگردد.
24. نقصان روي و آهن در بدن باعث كمخوني و كوتاهي قد، بزرگي كبد و طحال و كمكاري غدد تناسلي ميگردد.
25. علائم مسموميت با روي عبارتند از: استفراغ، دردهاي شكمي، اسهال و تب.
26. كمبود روي و منگنز باعث كمخوابي كودكان ميگردد.
27. كمبود روي در كودكان اختلال در درك اشتها، كاهش رشد، پادرد و بيخوابي بوجود ميآورد.
28. مصرف روي براي نوجوانان به خاطر تشكيل و ترشح هورمونها بسيار ضروري است.
29. مصرف الكل باعث از بين رفتن روي ميگردد.
30. كمبود روي، ترشح ويتامين A از كبد را كاهش ميدهد.
31. مواد غذايي كه در آنها روي موجود است: آناناس، تمشك، توتفرنگي، خربزه، پرتقال، انگور، كاسني، اسفناج، قارچ، شاهي، گوجهفرنگي، كلم، جگر گوساله، عدس، لوبياي سفيد، نان سبوسدار، گوشت گاو، زرده تخممرغ، لپه، گوشت گوساله، سويا، گردو، هويج، كلم، بادام، فندق، سير، چغندر قرمز، ماهي مورو، جوانه گندم، آب دريا، مخمرآبجو، تخم كدو، خردل، شير، صدف، تخمه آفتابگردان.
32. كمبود روي باعث ريزش مو ميگردد.
33. فرآوردههاي روي را اگر خواستيد استفاده كنيد حتماً با دستور پزشك باشد.
